Come affrontare i primi giorni all’estero: 6 consigli per ambientarsi e sentirsi a casa

Hai fatto le valigie, salutato famiglia e amici in Italia, controllato mille volte i documenti. Dopo mesi di preparazione sei pronto a iniziare il tuo High School Program.

Insieme all’entusiasmo che provi per questo nuovo inizio, potresti chiederti come sarà adattarsi alla quotidianità: una riflessione più che normale.

I primi giorni in un Paese nuovo, infatti, con una lingua diversa, abitudini sconosciute e persone mai viste prima, sono un grande salto fuori dalla propria comfort zone. Ma sono anche un’occasione unica per scoprire te stesso, crescere e vivere esperienze indimenticabili.

In questo articolo troverai 6 consigli pratici e semplici per sentirti presto più sicuro, sereno e a casa nel tuo Paese ospitante.

1. Normalizza il disorientamento: è tutto parte del viaggio

Nei primi giorni è normale sentirsi un po’ spaesati: potresti provare nostalgia, fatica a comunicare, o semplicemente un senso di smarrimento. Non significa che stai sbagliando qualcosa.

Si chiama shock culturale e riguarda tutti, anche chi ha già viaggiato molto. La cosa importante è accettarlo senza giudizio: ogni emozione che provi è valida. Stai vivendo qualcosa di straordinario, e anche l’incertezza fa parte del pacchetto.

2. Crea subito piccoli rituali

I rituali danno stabilità. Nei primi giorni, cerca di crearti piccole routine quotidiane: svegliati sempre alla stessa ora, ascolta la plaYA!list di YouAbroad creata dai nostri Ambassador che hanno provato le tue stesse emozioni, scrivi due righe ogni sera su com’è andata la giornata. 

Anche in un contesto completamente nuovo, ritrovare gesti familiari può darti la sensazione di avere il controllo e aiutarti ad adattarti più facilmente.

3. Personalizza il tuo spazio

Che tu viva con una Host Family o in una Boarding School, prova a rendere lo spazio della tua camera il più “tuo” possibile. Porta con te qualche foto, una candela profumata, un libro che ami o persino una coperta da casa.

Anche se sei dall’altra parte del mondo, avere accanto piccoli oggetti affettivi ti farà sentire più al sicuro.

4. Non avere paura di sbagliare quando parli

La lingua può essere uno dei maggiori ostacoli nei primi giorni. Magari capisci poco, hai paura di dire qualcosa di sbagliato o ti blocchi per l’imbarazzo. La verità è che nessuno si aspetta che tu sia perfetto: ciò che conta è provarci.

Buttati! Usa i gesti, ridi di te stesso, fai domande. Gli errori sono la via più veloce per imparare e, spesso, il modo migliore per creare legami. Pensa a quante amicizie potranno nascere da una frase pronunciata male.

5. Riduci il tempo online con chi è rimasto a casa

Tenere i contatti con l’Italia è importante, ma restare incollato al telefono può farti vivere a metà tra due mondi. Prova a limitare le videochiamate ai momenti liberi, magari la sera, e durante il giorno concentrati sul presente.

La vera esperienza comincia quando inizi a vivere davvero lì, tra le persone e le strade della tua nuova città.

6. Apriti alle relazioni (anche se ti mettono un po’ in soggezione)

Nei primi giorni potresti sentirti fuori posto, ma nessuno si aspetta che tu sia subito perfettamente integrato. Spesso basta dire “sì” a un invito, fermarsi a chiacchierare dopo scuola o chiedere un consiglio per iniziare a costruire un’amicizia.

Non serve forzare nulla: bastano piccoli passi. Ogni persona nuova è una finestra sul mondo e può rendere la tua esperienza ancora più speciale.

Datti il permesso di non sapere

L’Anno all’Estero non è fatto solo di panorami mozzafiato e nuove culture: è fatto anche di piccoli momenti di incertezza, di domande, di giornate storte.

Ma ogni difficoltà affrontata sarà un passo in più verso una versione di te più forte, più indipendente, più consapevole.

Scegliendo di partire con YouAbroad, non sei solo in questo percorso: ogni studente ha accanto un membro del Support Team dedicato, pronto ad ascoltarti, supportarti e guidarti in ogni fase dell’esperienza. Qualunque cosa tu stia provando, c’è sempre qualcuno accanto a te. Perché partire è un atto di coraggio, ma non devi farlo da solo.